niezdrowe jedzenie

[...] (nie tylko z orzechów ziemnych, ale też z migdałów, nerkowców czy orzechów laskowych). Będziesz dzięki temu dłużej najedzony i z mniejszym prawdopodobieństwem sięgniesz po niezdrowe przekąski między posiłkami. Pomiń wersje maseł orzechowym o zmniejszonej zawartości tłuszczu. Kup takie, które w składzie zawierają orzechy i ewentualnie trochę [...]

[...] poziom kortyzolu), za mało posiłków, brak regularności w jedzeniu, zbyt szybkie spożywanie posiłków, często w stresie, zbyt dużo kawy, zespół jelita drażliwego, sięganie po niezdrowe przekąski – chipsy, solone orzeszki, słodycze, zbyt mało lub słaba jakość snu. Jak się go pozbyć: 1. Zadbaj o sen. Idź wcześniej do łóżka. Śpisz mało i źle pod [...]

[...] wielu ekspertów uważa, że powinniśmy unikać nadmiernej ekspozycji na nie. Żywność, która zawiera te dodatki na ogół nie jest zdrowa i jest zwykle bogata w sód, cukier i niezdrowe tłuszcze. Ogranicz ilość przetworzonych, paczkowanych produktów w swojej diecie. Gdy tylko jest to możliwe wybieraj produkty jak najmniej przetworzone i [...]

Zaburzenia odżywiania to temat, który wbrew pozorom dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Nie każdy przypadek kwalifikuje się od razu jako poważny problem, wymagający terapii, ale każdy prędzej czy później może się do takiego rozwinąć. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń, a do najpowszechniejszych należą anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie [...]

[...] ponad 1600 kcal zestaw z McDonald’s. 6-krotny Mr Olympia, Dorian Yates (uznawany za jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów) raz w tygodniu pozwalał sobie na jedzenie niezdrowego pokarmu, nawet w okresie przed zawodami. Aby trwale zmienić sylwetkę, należy zmienić nawyki żywieniowe, wdrożyć aktywność fizyczną (długie marsze, krótsze i [...]

[...] i leczeniu tej choroby. Dzieje się tak najprawdopodobniej dlatego, że diety roślinne wspomagają utratę wagi i zawierają wiele pokarmów bogatych w błonnik i ubogich w niezdrowe tłuszcze i dodatek cukru. Nowotwory Owoce, warzywa, orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe zawierają składniki odżywcze i przeciwutleniacze, [...]

Białko stanowi główny budulec naszego ciała. Znajdziemy je w mięśniach, układzie nerwowym, a także we krwi. Białka biorą udział w syntezie hormonów i enzymów niezbędnych do prawidłowego trawienia, zapewniają biosyntezę ciał odpornościowych. Białka pochodzenia zwierzęcego zawierają składniki, takie jak witamina B12, D3, żelazo hemowe, cynk oraz [...]

Idea diety wegetariańskiej lub wegańskiej przywodzi na myśl wizje jedzenia tofu i ogromnych ilości warzyw. Jednak prawda jest taka, że nie każdy weganin je tofu i warzywa. Faktem jest, że nie wszystkie wegańskie i wegetariańskie diety są zdrowe. Wegański posiłek to również frytki smażone na oleju roślinnym i pizza z serem bez mleka. Brzmi zdrowo? [...]

Udając się na urlop czy wychodząc gdzieś ze znajomymi lub rodziną często znajdujemy się w trudnej sytuacji, którą jest jedzenie na mieście. Dbając o naszą sylwetkę i zdrowie, to normalne, że staramy się unikać tłustych, obfitujących w cukry czy chemię, kalorycznych, bezwartościowych posiłków. Niestety w dzisiejszych czasach większość restauracji [...]

Z pewnością każdy z nas przeżył taki dzień, że w pewnym momencie przyszła ochota na jakąś przekąskę. Drugie śniadanie zjedzone, do obiadu jeszcze trochę czasu, no ale pojawił się mały głód i dobrze byłoby coś wrzucić na "ruszt". Automat z przekąskami zdaje się wołać Twoje imię? Piekarnia ze świeżymi drożdżówkami rozsiewa zapach, które nęci Twoje [...]

[...] Choć niektórzy mogą kwestionować ten tygodniowy post, Kali Muscle twierdzi, że naukowcy i lekarze udowodnili jego korzyści zdrowotne. „Ludzie mogą twierdzić, że to niezdrowe i tak dalej, ale naukowcy i lekarze udowadniają, że jest inaczej. Jeśli nigdy nie czyściłeś swoich wnętrzności, nigdy w życiu, bracie, masz w sobie odchody z 30 [...]

[...] iż żywność fast food nie sprzyja żywotności ustroju. Dlaczego? Przede wszystkim zawiera za dużo soli, cukru i kiepskiej jakości węglowodanów (np. frytki, bułki), prawie same niezdrowe tłuszcze (w tym nasycone i trans), bardzo mało lub wcale tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych. Podsumowanie Odkrycia te sugerują, że korzystanie z [...]

Nasz organizm dzielimy często na umysł i ciało, gdzie umysł odzwierciedla zdrowie psychiczne, a ciało zdrowie fizyczne. Jednak patrząc na całokształt, jesteśmy ciałem i umysłem jednocześnie, wszystko jest ze sobą połączone. Kiedy zaniedbamy nasze zdrowie fizyczne, skutki tego szybko zauważymy w naszym samopoczuciu i tak samo w drugą stronę - [...]

[...] misję lepszego dbania o siebie. Jest zatem duża szansa, że będziesz podejmował zdrowsze wybory żywieniowe i nie tylko. Człowiek zmęczony i znudzony częściej sięga po niezdrowe przekąski lub decyduje się na spędzenie dnia na kanapie. Człowiek aktywny, który robi coś dla siebie już od rana, ma wyższy poziom energii, więcej chęci do [...]

Niezdrowa żywność ma to do siebie, że najczęściej bywa smaczna dzięki różnym dodatkom, ulepszaczom smaków itp. Jest jednak zgubna dla naszego zdrowia oraz sylwetki, dlatego też naukowcy postanowili poszukać sposobów, by łatwiej móc się oprzeć takim produktom. Co to dla nas oznacza? Świadomość tego, ile mamy na talerzu, wpływa na to, ile zjemy. [...]

[...] Nudząc się, jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni niż przy natłoku obowiązków. Im dłuższa nuda, tym bardziej prowadzi do rozleniwienia, a następnie do sięgnięcia po niezdrowe przekąski. Zwróćmy uwagę, że coraz więcej osób nie ma pomysłu na swój czas wolny, a zatem bezczynność może doprowadzić nas do otyłości, pogorszenia się kompozycji [...]

[...] na siłę, widzisz efekty – to jeszcze lepiej. Naczelna zasada: Jest dobra i zła żywność - i nigdy nie powinno się jeść złych pokarmów. To jest nieracjonalne, nienaukowe i niezdrowe. Co według definicji oznacza ‘czyste jedzenie’? O to chodzi, że nie ma jednej definicji czystego jedzenia. Definicja czyste jedzenie zależy od grupy osób, jaką [...]

Jak czesto jecie jakies niezdrowe jedzenie typu fast-food, czyli te hamburgery, kebaby itd. ?? Podobno czasem dobrze zrobic se jeden taki dzien w kturym je sie wlasnie takie rzeczy zeby organizm nie popadl w pewnego sensu monotonnosc diety. Ja jem moze raz na tydzien albo i radziej jakiegos hotdoga albo kebaba - a jak wy ?? LOL "ja biore 220kg na [...]

mam problem niewiem jak zrobic niezdrowe jedzenie dla mojego organizmu a przecierz muszę cos zrobic na konkurs

Witam czy mozliwe jest przytycie jedząc niezdrowe jedzenie ale nie przekraczając zapotrzebowania kalorycznego?